Desde el Cristal con que se Mira... "Generar Salud: Un Camino, No un Destino" - Noticias de Actualidad de México y el Mundo 2025

Por Jorge Guerrero

Para lograr una vida sana y un grado de bienestar, solemos pensar en la salud como un objetivo a alcanzar, un estado final que garantice la ausencia de enfermedades y nos permita disfrutar de la vida plenamente. Sin embargo, la salud no es un punto de llegada, sino un proceso dinámico, una serie de decisiones de si y no y de acciones cotidianas que construyen o deterioran nuestra calidad de vida. Generar salud es un camino que requiere conciencia, esfuerzo y continuidad.

Generar salud no es simplemente evitar la enfermedad; implica promover condiciones que fortalezcan el bienestar físico, mental, emocional y social. Es un enfoque proactivo, donde cada elección cuenta para construir un entorno personal y colectivo que favorezca una vida más plena.

La salud, entendida como bienestar integral, no surge de la nada, como hemos visto en los artículos anteriores. Requiere que reconozcamos nuestras necesidades y las atendamos con acciones concretas y sostenidas.

Por otro lado, debemos entender que el camino para generar salud no está exento de retos¿Cuántas veces hemos prometido comer mejor, hacer ejercicio o descansar más y hemos abandonado esos propósitos al poco tiempo? Generar salud requiere al menos:

• Compromiso constante: Reconocer que nuestra salud depende de nuestras decisiones diarias.

• Educación en salud: Tener información clara y veraz para entender los beneficios de cuidar nuestro cuerpo y mente.

• Resiliencia ante el cambio: Adaptarnos y perseverar incluso cuando enfrentamos obstáculos o retrocesos.

El proceso de generar salud comienza con pequeños cambios que, sostenidos en el tiempo, tienen un impacto profundo en nuestra vida.

Las políticas públicas, los sistemas de salud y las comunidades tienen un rol esencial en facilitar este camino. Gobiernos, empresas y organizaciones deben promover ambientes propicios para que las personas puedan hacer elecciones saludables. Esto incluye garantizar el acceso a alimentos nutritivos, áreas verdes, atención médica de calidad y programas educativos.

Cuando entendemos que generar salud es un camino y no un destino, reconocemos que cada paso cuenta. Este enfoque no solo nos permite vivir más años, sino vivirlos con calidad, disfrutando de las cosas que realmente importan: nuestra familia, nuestras metas y nuestra tranquilidad. Además, este proceso tiene un impacto positivo más allá de nosotros mismos.

Generar salud no es fácil, pero tampoco es imposible. Es un compromiso diario con nosotros mismos, un acto de amor propio y responsabilidad. En este camino, los resultados no siempre son inmediatos, pero los beneficios son incalculables. Porque al final, como en cualquier travesía, lo que importa no es solo el destino, sino el aprendizaje, la transformación y la calidad del viaje.

Cuidar nuestra salud es, al mismo tiempo, cuidar nuestra vida. No hay mejor herencia que dejar que un cuerpo y una mente sanos sigan caminando por el sendero de la existencia, disfrutando cada paso del recorrido. Sin embargo, como diría Ramón de Campo Amor: “En este mundo traidor, nada es verdad ni mentira, todo es según el cristal con que se mira”.