Por Jorge Guerrero
La salud no es un estado pasivo ni una meta que se alcanza una vez y se da por sentada; es un proceso dinámico que construimos cada día con nuestras decisiones y hábitos. Aunque la prevención de enfermedades es fundamental, hay un paso más allá que merece nuestra atención: generar salud activamente, tomar el control y convertir la prevención en una acción cotidiana que nos llene de vida y bienestar.
Generar Salud es una Inversión de Vida, a menudo hablamos de prevenir enfermedades como una forma de evitar el daño, pero generar salud es mucho más que eso. No se trata solo de vivir más tiempo, sino de sumar vida a los años, de poder disfrutar cada etapa con energía, lucidez y fuerza. La ciencia nos muestra que los los hábitos de vida saludables no solo reducen el riesgo de enfermedades, sino que también mejoran la calidad de nuestros años, dándonos“años de vida saludable” que enriquecen cada momento.
Todo esto construye una base sólida de salud que va mucho más allá de la prevención. Es una invitación a vivir plenamente, a entender que cada esfuerzo hoy es una ganancia para mañana.
A veces, nos sentimos atrapados en hábitos o estilos de vida que sabemos que no son los mejores, y el pensamiento de cambiar parece abrumador. Sin embargo, el mensaje clave es que nunca es tarde para comenzar. Es posible que ya llevemos años arrastrando hábitos poco saludables, pero no importa cuándo comencemos; lo que cuenta es la intención de mejorar. Pequeños pasos, como caminar un poco más, hidratarse adecuadamente, elegir alimentos frescos y descansar lo suficiente, nos recuerdan que el cambio está en nuestras manos, sin importar la edad o el momento en el que nos encontremos.
La Vida Solo Se Vive Una Vez: Hazla Contar, es fácil caer en la rutina y olvidar lo valiosa que es nuestra vida. Pero cada uno de nosotros tiene solo una, y es nuestra responsabilidad aprovecharla al máximo. Si invertimos en nuestra salud hoy, estamos cultivando una vida más plena, una vida con mayor libertad para hacer lo que amamos sin las limitaciones que a menudo imponen las enfermedades. La verdadera prevención en acción es disfrutar de una vida donde cuidarnos sea una prioridad, no una obligación. Convirtiendo la Prevención en Acción
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Vivir más no significa vivir mejor, y es ahí donde la calidad de los años de vida saludable cobra relevancia. Cada año en el que cuidamos de nosotros mismos es un año en el que podemos disfrutar plenamente, sin restricciones ni limitaciones que podrían ser evitables.
Sin embargo y como bien dice Ramón de Campoamor, “En este mundo traidor, nada es verdad ni es mentira, todo es según el color del cristal con que se mira”. La forma en que miramos nuestra salud determina cómo la vivimos. Que esa mirada sea de cuidado, respeto y amor por la vida que tenemos.
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